שיתוף הוא אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
מבית הספר למשתלה למכללה, חזרה לבית הספר יכולה להוות מקור ללחץ. לילדים צעירים עשויים להיות חרדת נטישה, ותלמידים בכל גיל יכולים להתמודד עם בריונות. תלמידי תיכון עשויים לדאוג ל- GPAs שלהם, וסטודנטים במכללת המתקדמים עשויים להיאבק בכניסה לשלב חדש בחיים. להלן סקירה כללית של גורמי הלחץ שילדיכם עשויים להתמודד, וכיצד תוכלו לעזור להם להסתגל.
חרדת פרידה
בבית הספר למשתלות, לפני K וגן, זה נורמלי שילד יהיה חרד וגעגוע בבית בסביבה חדשה. כשאתה מפיל אותו, הוא עלול להיצמד אליך, לבכות או להתחנן שלא תעזוב אותו. מה היית עושה אם בפעם הראשונה בחייך, ההורים שלך השאירו אותך לבד עם חבורה של זרים? התנהגות זו בדרך כלל פוחתת עם הזמן, ככל שהילד מסתגל לסביבה חדשה ומתיידד. אך במקרים מסוימים ההתנהגות יכולה להיות מתמשכת וחמורה יותר. אם ילדכם מסרב ללמוד בבית הספר במשך שבועות, מדבר כל הזמן על תחושת חולים או נסוג מהמעגל החברתי שלו, הוא עלול להיות להפרעת חרדת נטישה. הפרעת חרדת נטייה היא מצב המתייחס אליו כאשר ילד חווה פחד וחוסר פרופורציונאלי לדאגה מרעיון ההפרדה מהורה או מאפוטרופוס. אם זה המקרה, האפשרות הטובה ביותר לכולם היא לפנות לעזרה מקצועית.
הַצָקָה
מבין כל האתגרים שעומדים בפני ילדי גיל בית הספר, התמודדות עם בריון היא אחד הקשים ביותר. כל ילד משתוקק להתקבל ואהוב, ונבחר וללעג יכול להוות מכה לתחושת הכבוד של כל אחד וערך עצמי. בריונות אף תרמה להתאבדות במקרים קיצוניים; אין לטפל בזה לבד. סימנים לכך שילדך מוציא בריונות עשוי לכלול מצבי רוח, אכילה לא סדירה או שינה והימנעות ממצבים יומיומיים כמו לקיחת אוטובוס בית הספר.
אם אתה רואה סימנים אלה או אחרים של בריונות, וודא שילדך יודע שהיא צריכה לדבר איתך על זה, ושאתה שם כדי לעזור. בדרך כלל נושאת בריונות נושאת סטיגמה, וילדך עלול להרגיש נבוך או מתבייש, אז היה מהיר לנחם אותה ולומר לה שהבריון, לא אותה, צריך להתבייש. ואז ספר לאחות, יועצת או מורה בבית הספר על המצב, כך שיוכלו לנקוט בצעדים לפקח ולמנוע זאת.
לחץ אקדמי בתיכון
קבלות במכללות תחרותיות מתמיד, והלחץ להצטיין מורגש אפילו בתלמידי חטיבות הביניים. זה דבר אחד לעודד את התלמידים לעשות כמיטב יכולתם, אך שליחת הודעה ששוויו ופוטנציאל של האדם נמדדים בכיתות וציונים יכולה להיות נוסחה ללחץ רעיל. ההורים צריכים לחפש תשישות מלילות לימודים מאוחרים, לכאבי ראש ולתסמיני דיכאון. מעל לכל, שמור את קווי התקשורת פתוחים על ידי כך שיש לך זמן אחד על אחד עם ילדך בכל שבוע, והקשיב למה שהוא אומר (ולא אומר).
תסמיני דיכאון כוללים:
עייפות, עייפות כרונית, עייפות
שינויים במשקל (עלייה או אובדן)
אובדן עניין במעשי הנאה, תחביבים או סוציאליזציה
בעיות מיקוד וריכוז
רגשות אשמה
רעיון אובדני
אם תזמון יתר הוא חלק מהבעיה, עזור לילדך להגביל את ההתחייבויות החוץ-לימודיות שלו למעטים שהוא הכי נהנה מהם. לימדו אותו גם כישורי ניהול זמן וטיפים לתקלות מתח, כמו ללמוד מוקדם בערב ובמיקום נטול הסחת דעת.
מתחילה בקולג ‘
כל שינוי בחיים יכול להיות מלחיץ, והשינוי שחווה בתחילת המכללה יכול בין אחד הדרסטיים ביותר. על תלמידים חדשים לא רק לטפל בעומס עבודה אקדמי מאתגר יותר, אלא גם ליצור מערכת תמיכה חדשה מאפס. מכיוון שהיכולת להתמודד עם חרדה מוגבלת בדרך כלל על ידי בריאות גופנית, ילדכם צריך לשמור על תזונה בריאה, לקבל מספיק שינה ולהפנות זמן להתעמלות סדירה. ואפילו בזמן שהיא מייצרת חברים חדשים ולחקור את הסצינה החברתית בקמפוס, עליכם לעודד אותה להישאר בקשר.
מרבית הלחץ אצל ילדים ובני נוער קשור איכשהו לבית הספר, ולעולם אסור להקטין אותו. תמיד היו מכוונים לרגשות של ילדיכם, והיו קשובים לסימני מתח, כך שתוכלו לעזור להם לפתח אסטרטגיות התמודדות בריאות כאשר הם זקוקים להם. בדרך כלל אי אפשר להימנע מלחץ, אך ההתערבויות הנכונות יכולות להפוך את זה לניהול עבורך ולילדך.
מה שלומךעזר לילדכם להתמודד עם לחץ בבית הספר? אנא שתפו איתנו את הטיפים שלכם.
צריך בחזרה לטיפים לקניות בבית הספר? לחץ כאן – >> #btslikeaboss #sp
קישור לפוסט זה: עפרונות, ספרים ומראה מלוכלך: לעזור לילדכם להתמודד עם לחץ בחזרה לבית הספר
קשור האם אני אמא רעה אם אני לא נותן לילד שלי לשחק Fortnite?
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק